불면증은 일상생활에 영향을 주는 질병인데요. 가끔 생각이 많아져서 잠을 이루기 어려울 때, 영양소 섭취가 잘되질 않았을 때 주로 불면증이 나타난다고 합니다. 그럼 불면증에 도움이 되는 보조제 약품들을 소개해 드리겠습니다.
약들은 아이허브에서 구할 수 있습니다.
불면증 보조 제품 추천
제가 추천드리는 제품은 트립토판과 타이아닌이 고함량으로 된 제품입니다.
-Now Foods의 L-Trypyophan(Double Stremgth)
-Now Foods의 L-Theanine
트립토판의 경우 두 배의 트립토판을 함유한 제품을 추천드립니다.
타이아닌의 경우 저는 츄어블 용을 복용하고 있으나 알약형을 추천드립니다.
불면증 약 실제 복용 후기
나우 푸드사의 트립토판 더블은 정말 효과가 좋습니다. 저의 경우 자기 전, 한 시간 전에 복용하였는데, 강제로 피곤하게 느껴지게 하는 것 같은 느낌을 받았습니다. 물론 눈을 계속 뜨고 있을 순 있었습니다. 하지만 집중력이 한번 흐려지면 그대로 뻗어서 자게 만드는 그런 약입니다. 비유를 하자면 전날 밤을 새우고 커피를 마셨을 때의 느낌과 비슷합니다.
나우 푸드사의 타이아닌 츄어블의 경우 저는 트립토판보다 상대적으로 효과가 있다는 느낌은 못 받았습니다. 타이아닌만 복용 시, 효과를 보긴 어려우며 저의 경우 트립토판+타이아닌 복용 시 좋은 효과를 체험하였습니다. 타이아닌의 경우 츄어블이라 저함유되어 있어 그런 듯합니다. 다른 분의 경우 알약형으로 고함유 된 제품을 사시는 것을 추천드립니다.
주의사항
- 약은 보조해주는 역할을 합니다 불면증 자체를 없앨 수는 없습니다.
- 장기 복용은 절대 비추천드립니다. 내성이 생겨서 약조차 안 듣습니다.
- 경우에 따라 고함량 제품은 설사 및 변비를 유발할 수 있으니, 소량 주문 후 본인의 몸에 맞는 것을 주문하시는 것을 권해드립니다.
댓글